2017年03月09日

 介護予防教室　【熟年相談室西葛西】

「閉じこもりを予防してイキイキ生活！」　平成29年３月９日（木）14:00～15:30

首都大学東京の藺牟田　洋美先生をお招きし、閉じこもり・うつ予防についての講義をしていただきました。閉じこもりはちょっとしたきっかけから起こります。閉じこもりになると筋力低下を招き、うつになってしまう方もいます。閉じこもりを予防するには「きょういく」と「きょうよう」が大切だとのお話でした。「教育」「教養」ではなく「今日行く場所を作る」「今日、用事を作る」。ちょっとした用事でもいいので、1日1回は外に出る習慣が作れるといいですね。皆さん熱心に聞かれていて、先生との活発な意見交換もできました。