2022年6月18日

 介護予防教室（東葛西熟年相談室）R4.5.18

都営東葛西1丁目住宅の集会室で「家でも！公園でも！気軽な運動で健康促進！！」をテーマに介護予防教室を開催しました。

　タオルを利用し肩回りの体操、参加者のお悩みを聞き腰や膝の鍛え方を教えて頂きました。「椅子から立ち上がり、椅子に座る動作で足やお尻を簡単に鍛えられる」とお話も出て、公園のベンチ、自宅で気軽に出来るため、3日坊主にならずに運動を続けられると感じました。