2018年05月28日

介護予防教室　【熟年相談室西葛西】　H30.5.22

H30　5/22に新田住宅集会所で「あたまとカラダの健康体操」のテーマで介護予防教室を開催しました。

デイサービス　レコードブック葛西の只隈美貴さんにご指導いただき、12名の参加となりました。

椅子に座った状態で全身のストレッチ、筋力トレーニング、整理体操をしました。運動の効果を上げるために体のどこに意識を向けて伸ばすのかを実演してから取り組み、普段何気なく取り組んでいた時よりもしっかり体を動かすことができたと参加者から感想がありました。洗濯物を干す時や買い物で重い物を持つ時など、日常生活で必要な筋力を維持していく為に、ぜひ運動を継続して取り組んでいきましょう。

熟年相談室では今後もいろいろなテーマで介護予防教室を開催して参ります。ぜひお気軽にご参加ください。