2019年03月09日

葛西区民館で「上手に食べて元気アップ」をテーマに介護予防教室を開催。23名の参加となりました。毎年、講師をお願いしている、葛西みまもり隊(TAKE10受講完了者)の方に、1日に「10の食品群を食べましょう」「10分間の運動を2～3回しましょう」をキーワードに正しい食習慣と有効な運動についてご講義・実技いただきました。簡単に、また上手に栄養をとるために『さつまいもとリンゴの重ね煮』の試食もあり、参加者からも大変好評でした！このような機会に大勢で集まったり、一緒におやつを食べたり、地域に出て楽しむことも介護予防ですね！

熟年相談室では、いろいろなテーマで介護予防教室を開催しております！

開催については、熟年相談室にお問い合わせをいただくか、広報えどがわや葛西新聞、地域の回覧板などご覧いただき、ぜひお気軽にご参加ください！